減肥,瘦身

甩肉24公斤劉爾金成功「消風」 2015-05-28 19:52 甩肉24公斤 劉爾金成功「消風」 2015-05-29 03:52:11 聯合報 記者陳慧貞／台北報導 劉爾金（左）今年2月出席立威廉女兒滿月茶會，當時體重109公斤。 圖／吳孟縉提供 分享 劉爾金經過2個多月減肥，狂瘦24公 甩肉24公斤劉爾金成功「消風」 2015-05-28 19:52 甩肉24公斤 劉爾金成功「消風」 2015-05-29 03:52:11 聯合報 記者陳慧貞／台北報導 劉爾金（左）今年2月出席立威廉女兒滿月茶會，當時體重109公斤。 圖／吳孟縉提供 分享 劉爾金經過2個多月減肥，狂瘦24公斤。 圖／吳孟縉提供 分享 劉爾金出道20幾年，圓滾滾身材一直就是他的註冊商標，他因易胖體質，減肥史說不完，瘦了又胖、胖了又瘦，最近他因開甜品店，體重飆到109公斤，今年農曆年過後，他下定決心剷肉，他靠中藥、控制飲食，短短2個多月，整個人像「消風」一樣，成功甩肉24公斤。 經營副業有成的劉爾金，為餐廳生意也付出不少代價，像當年的「健康煮」，每天試菜，有朋友捧場陪吃，加上自己也愛吃，用餐都選吃到飽餐廳，三餐外加下午茶、消夜，不胖都難，但他也很有毅力，說要減肥就痛下決心，自家甜品一口也不吃，如此來回3、4次，連朋友都誇他頭好壯壯、腸胃超健康。 隨著年紀增長，46歲的劉爾金身邊許多同齡朋友都是「三高男」高血壓、高血糖、高血脂，更讓他體悟健康的重要性，前陣子他則靠中藥調理、每周3次慢跑，搭配健康食品、控制飲食，加上近期他在嘉義拍大愛戲，高溫氣候下容易發汗，體重更是急速下降，比起初加入劇組時，幾乎不連戲，戲中他飾演醫生，只好在白袍下加衣服，增加外型分量，最高紀錄加穿了5件內衣加T恤，熱得他差點中暑，還笑說：「這樣正好，繼續減肥。」 This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. 《時報周刊》1周不出門魚干女陳夢晨宅在家養E奶 2015-05-28 19:30 新一代宅男女神陳夢晨正式豋場！（時周提供） 新一代宅男女神陳夢晨正式豋場！她5月中發行首張專輯《咬一口》，光看CD封面的南半球，就令人口水直流，內頁寫真集和贈品更挑逗大家的視覺。她是宅男女神，本身也是超級宅女，她熱愛窩在家追劇，看劇之餘，更愛搭配高熱量外賣食物，詭異的是，她的身材卻好得令人羨慕。祕訣是啥？讓陳夢晨偷偷告訴你。 陳夢晨身材好得離譜，她身高168公分、體重44公斤、腿長105公分，還有32E、22、36的夢幻3圍。因為火辣身材，她一發片，立刻在網路上被網友、宅男推爆，也以新人之姿，拿下許多廣告代言。 一周不出門也OK 她外型雖性感亮麗，但私下竟是個超「宅」魚干女，她透露，可以7天不出門、5天不洗頭、3天不洗澡，真心認為：「反正又沒流汗、也沒其他人，聞起來香香的就好啦！」她家裡的整潔標準是：「只要不發臭就行。」她住的房子亂到必須用腳把衣服挪開，才能騰出一條走道行走，堆積物跟衣服多到影響廁所、房間門的開關！ 「宅男女神」這個稱號好夢幻，但女神實際的生活，絕對讓你瞠目結舌。她不愛出門，非必要絕不會踏出家門一步，想和朋友聊天，就把姊妹約到家裡。肚子餓了，她也不動，用美食外送APP點餐；酒足飯飽後，她就窩在沙發上盯著平板追劇，「我平均2天就能看完20集的劇。」 當然，宅女還是要有休閒娛樂，她的娛樂還是很宅──「瘋網購」，「最愛買的就是電器產品，曾經1個月花到上萬元，衣服、鞋子也常常失守，但因單價都不高，所以不會花到像電器這麼高的金額。」 整天待在家，就能有3圍32E、22、36的身材？陳夢晨分享，「我用電腦或看電視的時候，都會扶著椅子，腳往後踢，做抬腿動作，踢20下就會感覺很痠，真的非常有用。」要加速減肥的話，飲食就會同步進行少油、少鹽。她知道自己的發胖部位都在下半身，會特別加強腿部運動，「睡前會躺在床上加強『空中踩腳踏車』，即使工作結束再累，也會踩到70個。」 禁止男友跟回家 她認為，自己新陳代謝比較好，的確不易過胖。她也曾經在網路上購買減肥按摩器具，「我沒事時，會一直用滾輪滾大腿，跑通告時沒帶滾輪，手就會不自覺一直拍打大腿，像民俗療法那樣。我也買過電療的減肥器具，但沒持之以恆，用在自己身上似乎沒用，最後送朋友了。」 她這麼宅、家裡這麼亂，過去從來沒被男友發現，「因為我不會讓男友到我家來，只有姊妹會來。聽說以前的男友有『耳聞』我家裡很亂，但沒來問我。即便造型師要來我家看有沒有可用的衣服，我也會極力阻擋，因為家裡真的很亂。」她目前沒男友，喜歡的男生條件是，「不管年紀，喜歡成熟有幽默感的男生。」 關於陳夢晨 身高、體重：168公分、44公斤 三圍：32E、22、36 MV線上看：is.gd/QRKtK0 1945期《時報周刊》一套原價75元，特價59元。到全家、萊爾富、OK便利商店購買，加送唉呦燕麥粥，全通路雜誌均內附超商折價券，讓讀者激省1187元。全新《時報周刊》好康多多A不完，更多贈獎好康活動請詳見「styletc.樂時尚」。 P.S.由「台灣的良心」林杰樑醫師遺孀譚敦慈所書專欄「元氣慈場」於《時報周刊》精采登場，教導民眾如何從生活中杜絕毒物上身。 （訂《時報周刊》送JK蘿琳暢銷書【抽絲剝繭】，請洽讀者服務專線：0800-000-668。） This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. 一家四口共729斤成功減重197斤足足減掉兩口人 2015-05-28 18:00 　　劉革新一家都是有"噸位"的人，劉革新身為一家之主，"噸位"當仁不讓，重達216斤，妻子147斤，大女兒玲玲158斤，而小女兒更有"青出於藍"的趨勢，18歲就208斤。因為肥胖問題，劉大哥一家人各有各的煩惱。 　　減重前── 　　爸爸劉革新：216斤，身體亮起紅燈 　　今年40歲的劉革新，從事手提包生意。因為頻繁應酬，加上工作繁忙而沒有時間運動，劉革新很快就肥胖起來，最重時達到216斤。肥胖使他愈發疲憊，出現了嗜睡的情況，有時甚至在辦公桌上寫字時都會睡著覺。同時，身體更亮起了紅燈，出現"三高"、脂肪肝等問題。 　　媽媽黃雪梅：147斤，老公從不帶我出門 　　都說生孩子是女人"身材變形"的轉折點，這句話在劉革新的老婆黃雪梅身上靈驗了。原本還算纖瘦的黃雪梅，產下兩個女兒後，體重一路飆升，最重時達到147斤。但已為人母的她也像多數媽媽一樣，將所有精力放在孩子上，沒有在意自己的身材。令黃雪梅不爽的是，自從自己變胖後，丈夫從來不帶她出席朋友聚會。 　　大女兒劉頎玲：158斤，全校最胖的女孩 　　21歲的青春年華，卻拖著一副158斤的笨重身軀。玲玲是從三年級開始發胖的，"因為管不住自己的嘴巴，什麼都吃，尤其愛吃垃圾食品"，玲玲說道。自此以後，肥胖一直跟隨著玲玲長大。 　　讀書時候的玲玲，是班上乃至全校最胖的女孩子。因此她的成長離不開別人的嘲笑和諷刺。為此，她變得自卑，不愛說話，不愛交朋友，即使有喜歡的男孩子，也從來不敢表露自己的心意。 　　小女兒劉頎敏：208斤，試衣時撐爛別人的衣服 　　敏敏是家里的小女兒，是家人的"掌上明珠"。從不缺零用錢的她，把零花錢都用在"吃"。 　　初中開始，敏敏的體重一路飆升，頂峰的時候曾經到達208斤！而最讓她苦惱的，莫過於正值愛美的花季年華時，卻沒能穿下心儀的衣服，因為衣服都無法滿足她那龐大之軀！更受打擊的是，敏敏曾多次在試衣的時候撐爛過別人的衣服。 　　減重後── 　　爸爸成功甩掉66斤，告別"睡神"的日子 　　作為家里的經濟支柱，劉革新知道自己必須要身體健康，才能承擔起家里的擔子。於是劉革新決心減肥，碰巧他朋友向他推薦康寶萊的"奶昔"，半信半疑的他抱著"試試看"的心態買了。使用一個星期後，劉革新發現體重減下來了，於是他覺得應該堅持下去。9個月時間，他成功減重66斤。從減肥前216斤到減重後150斤。減肥後的劉革新行動靈活了，更顯精神奕奕。 　　媽媽減重37斤，從"虎媽"變"辣媽" 　　黃雪梅看到老公神奇蛻變的過程，她毅然踏出減肥這一步。6個月時間，黃雪梅成功甩掉37斤肥肉，從減肥前的147斤到現在的110斤。丟掉37斤的負擔後，黃雪梅感覺整個人都輕松了，更重要的是重拾了女人的信心，也重拾了丈夫的芳心。 　　黃雪梅說，如今老公變得浪漫起來了。去年生日，老公送了結婚以來的第一束鮮花，給了她一個大大的驚喜。更重要的是，現在只要她願意，老公就會帶她出席朋友聚會。 　　大女兒玲玲減重36斤，自信歸來 　　在爸爸的影響下，玲玲同樣邁出了減肥的第一步。在均衡的營養和合理的運動過後，她的體重慢慢地減下來。8個月，玲玲從158斤減到122斤，成功甩掉36斤"肥肉"。瘦下來的的玲玲不再因為肥胖而自卑，性格變得更開朗活潑。 　　小女兒敏敏狠甩58斤，終於能穿上自己喜歡的衣服 　　在使用爸爸媽媽姐姐同樣的方法"奶昔"減肥後，敏敏同樣"變形"成功。9個月時間，208斤的她減掉58斤贅肉。這次，敏敏終於能買到心儀的衣服了！但對於150斤的敏敏看來，還沒完成目標，她目標是100斤！這場減肥革命大有起色，但尚未成功，仍需努力！ 　　一家四口的驕人減肥成績：爸爸66斤+媽媽37斤+大女兒36斤+小女兒58斤 = 197斤！ (內容由新浪北京提供。未經授權，不得轉載。) ‣立即關注我們的Facebook 專頁，緊貼最新消息！ This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. ©2015 tai | Web Version   Forward   Unsubscribe     Powered by Mad Mimi®A GoDaddy® company